Categorieën
Sociale druk
Wat is sociale druk?
Sociale druk, is de druk die je voelt om je op een bepaalde manier te gedragen. Door de komst van sociale media hebben jongeren hier steeds meer last van. Je wilt niet buiten de boot vallen.
Jij hebt bijvoorbeeld last van:
Je bent bang buiten gesloten te worden
Je hebt last van groepsdruk en bent 24/7 met vrienden.
Je hebt veel last van FOMO, je hebt het gevoel niks te mogen missen.
Wat zijn de oorzaken hiervan?
– De belangrijkste oorzaak dat jij deze druk ervaart is social media. Ik weet zeker dat jij vandaag nog op Instagram, TikTok of Snapchat bent geweest. Doordat mensen alleen de mooie momenten uit hun leven delen op deze platformen, kan je hier stress over ervaren om juist te willen laten zien dat jij ook leuke momenten in je leven hebt.
Mocht je benieuwd zijn naar overige oorzaken schrijft dit blog hier een goed artikel over.
Wat zijn de gevolgen hiervan?
– Je probeert het ideaal beeld na te streven, dat je op sociale media tegenkomt.
– Psychische klachten, zoals faalangst, stress, slapeloosheid en depressieve gevoelens.
– Door teveel bezig te zijn met andere, verlies je de controle van jezelf. Je doet eerder dingen die jezelf minder snel zal doen. Ook besteed je minder tijd aan de activiteiten die wel belangrijk voor je zijn, zoals school, sport of iets creatiefs.
Tips om met groepsdruk om te gaan
Merk jij bij jezelf dat je last hebt van sociale druk? Dat is helemaal niet erg, ontzettend veel jongeren hebben hier last van. Deze tips kunnen je helpen beter met deze druk om te gaan.
Maak beslissingen in je leven die jijzelf belangrijk en leuk vindt. Het doet er niet toe wat andere vinden.
Beperk je tijd op sociale media, volg sociale media kanalen die jou goed laten voelen.
Het is niet erg om eens niet aanwezig te zijn op een feestje. Er zullen nog genoeg momenten aankomen waar je er wel bij kan zijn. Sterker nog, wanneer je leuke momenten beperkt, worden ze extra speciaal wanneer je de leuke momenten beleeft.
Blog
Lees hier meer over sociale druk:
Wat is groepsdruk?
Groepsdruk, ook wel sociale druk genoemd, is het gevoel dat je moet meedoen met wat anderen doen, zelfs als je dat eigenlijk niet wilt. Als jongere of student kun je dit bijvoorbeeld ervaren in je vriendengroep, op school, of tijdens een bijbaantje. Het kan gaan om...
Omgaan met Sociale Druk: Tips voor jongeren
Wat is sociale druk? Sociale druk is iets waar wij jongeren studenten allemaal mee te maken hebben. Of het nu gaat om het volgen van trends, deelnemen aan bepaalde activiteiten, of het gedrag van anderen na doen, het is moeilijk om niet beïnvloed te worden door de...